Что нового №2
После семи с половиной лет в ChartMogul пришло время мне искать новую работу. Решение скорее вынужденное, связанное с санкциями, банковскими ограничениями и моим нежеланием переезжать в
А раз пришло время искать работу, то я обновил LinkedIn, добавил резюме на HeadHunter и решил написать и на этот сайт, потому что отсутствие обновлений с 2021 года выглядит не очень, а закрывать его совсем я всё-таки не хочу.
Мой подход к физическим тренировкам в последние пару лет: делать меньше, чем можешь. Идея в том, чтобы снижать требования и ожидания до такого момента, чтобы тренировка давалась легко, и можно её было выполнить в любом состоянии. Если пропустил – не переживать и не наказывать себя. В таком случае после пропуска вернуться легко и тебе хочется потренироваться, потому что знаешь, что это не напряг.
Что делаю: 15 минут гимнастики с утра под ютуб Ивана Красавина, пара 30-минутных пробежек в неделю по стадиону в лёгком темпе, немного силовых упражнений с собственным весом по настроению. Новая активность добавляется по чуть-чуть, то есть буквально одно новое упражнение, когда уже привык ко всем старым. В прошлом году я начинал с того, что только бегал, потому что втянуться в бег мне легче всего.
Такой подход многим людям покажется ни о чём. Мало нагрузки, никаких количественных целей, измеримого прогресса по сути нет. Я и сам раньше так думал, и перестать так думать потребовало определённой работы над собой. Мне важно, чтобы активность в принципе была, а показатели могут быть какими угодно.
В этом году в конце апреля совершенно случайно попали на цветение маральника, когда ездили в отель «Август». За все мои годы на Алтае я вживую цветения никогда не видел, если не считать отдельных кустиков в городе. За этим нужно специально ехать в определённые районы. Специально ездить на цветение – это тренд последних лет, который уже в эпоху соцсетей появился. В моём детстве весной было принято только на картошку специально ездить.
Оказалось, что берег возле отеля
